المكملات: إيه اللي بستخدمه وإيه لأ

في بودكاست «ما وراء البار» مع حسين سيد لعبنا لعبة ترتيب للمكملات. ده رأيي زي ما قلته، وجنب كل واحد لينك للدقيقة. اسمعها مني 1:03:26

أنا مش طالع أنصحك نصيحة، أنا طالع أقولك تجربتي الشخصية.

محمد الضاوي اسمعها مني 01:35

الكرياتين: أسطوري

أسطوري، أسطوري.

باخد ١٠ جرام كرياتين في اليوم. وبجرّب على نفسي جرعات أعلى، بس مش هقول عليها لحد ما أتأكد. اسمعها مني 1:05:22

أنا بجرب على نفسي كده، بعمل كده، وإنت ما تعملش كده.

لما اتسألت عنه قلت: لا، عادي يعني. اسمعها مني 1:03:26

وفطاري بقاله حوالي سبع شهور بان كيك معمول بسكوب بروتين. اسمعها مني 01:14

ده رأيي فيه بالحرف: أوفرريتد جدًا. اسمعها مني 1:03:29

في التحضير شايفه كويس عشان الهضم وصحة الأمعاء والقولون، ودي رقم واحد لأي حد بيحضّر. بره التحضير شايفه أوفرريتد. اسمعها مني 1:03:46

جبته عشان أحمّل قبل المسرح، عشان معدتي تبقى خفيفة على المسرح. غير كده شايفه أوفرريتد. اسمعها مني 1:04:33

ده من المكملات اللي ما بستغناش عنها. اسمعها مني 1:06:32

وبالليل باخد NAC وأشواجندا ومغنيسيوم، وممكن D3. اسمعها مني 29:22

وبرضه، ليل نهار بقول للناس: ما تقلدنيش. اسمعها مني 25:00

وعندي فيديو كامل على يوتيوب عن المكملات اللي بستخدمها. يوتيوب

كل جملة على لساني في المقال ده جاية من هنا. الوقت جنب كل فيديو هو الدقيقة اللي قلتها فيها.

نُشر ١٤ نوفمبر ٢٠٢٦. الكلام اتنقل من صوتي لكلام مكتوب، مع تصليح بسيط في الإملا.